Es hora de reducir nuestra obsesión por comer bocadillos (Surviving Parenting)

Sep 14, 2023

Bocadillos, bocadillos, bocadillos. Están por todas partes. Emily Kulkus | columnista colaborador

¿Soy solo yo o estamos obsesionados con los bocadillos y los bocadillos? Estoy bastante seguro de que comí cuatro manzanas y alrededor de una docena de sorbos de agua entre 1987 y 1993 y, sin embargo, parece que mis hijos no pueden llegar al final de la entrada sin sus botellas de agua y una barra de granola. Recientemente, un amigo nos regaló una bolsa de "bocadillos". He tenido cuidado de no confundirlo con mi "chocolate de comida".

Soy un gran creyente de comer cuando tienes hambre y no de acuerdo con el reloj. También reconozco que los niños prosperan con un horario, incluso a la hora de comer. Pero parece que como padres se espera que tengamos la magia de Mary Poppins y produzcamos charcutería con nuestros pantalones cortos en casi cualquier situación.

Mi hija era una niña pequeña cuando hicimos una pequeña "caminata" con amigos. Mi amiga dijo que tomaría alrededor de 45 minutos y pensé que no sería demasiado difícil ya que sus hijos también eran muy pequeños en ese momento. Mi familia se puso zapatillas de deporte, gafas de sol y chaquetas de lana y se dirigió a la puerta. Mi amigo trajo una mochila llena de bocadillos y bebidas, incluidas botellas de agua, palitos de queso, bocadillos de frutas y una caja entera de galletas de queso. Si bien no estoy seguro de que sus hijos hayan visto lo que empacó, pronto se hizo evidente que su paquete de refrigerios era una circunstancia habitual y esperada de la salida.

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Nuestra "caminata" resultó ser un paseo lento por un paseo marítimo elevado a través de un pantano. Era tan extenuante como caminar por la tienda de comestibles y sus hijos necesitaban alimento cada 200 pies. Mi amigo compartió amablemente las galletas con mi hija, que de repente estaba hambrienta por asociación, y que ahora me miraba como si acabáramos de intentar escalar el Everest en pantalones cortos y chanclas.

Esta situación se ha presentado innumerables veces. Deliberadamente no empaco bocadillos ni compro comida para mis hijos entre las comidas, pero luego las personas a su alrededor les ofrecen algo. (Es un gesto amable, pero en serio, mis hijos no tienen que comer algo cada 45 minutos. No son atletas profesionales). Es una situación complicada porque aunque nunca privaría a mis hijos de alimentos, sé la diferencia entre cuando tienen hambre y cuando están comiendo bocadillos por deporte. Sin mencionar el hecho de que una mochila, una máquina expendedora o un refrigerio en un puesto de comida tienen una alta probabilidad de alterar el deseo y la capacidad de mis hijos de comer una comida balanceada cuando llegue el momento.

Al crecer, recuerdo tener refrigerios en viajes de campamento y excursiones escolares, pero no para todos los encuentros, juegos o salidas con niños. No entiendo por qué la comida tiene que ser parte de cada situación social. Me ha costado decir que no cuando alguien se ofrece a darle o comprarle algo de comer a mi hijo en una situación social, especialmente cuando el niño me mira como si no hubiera comido en días, lo cual claramente no es el caso. No es culpa de la otra persona per se, pero me sorprende la frecuencia con la que sucede.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que los niños menores de 2 años coman o beban algo cada dos o tres horas, o unas cinco o seis veces al día. Esto le dará a su hijo tres comidas y dos o tres refrigerios todos los días. ." Johns Hopkins Medicine dice que los niños en edad escolar deben comer de cuatro a cinco veces al día, lo que parece correcto, considerando el desayuno, el almuerzo y la cena, un refrigerio en la escuela y otro refrigerio después de la escuela. Estoy seguro de que todos hemos escuchado historias o hemos experimentado cómo los años de la adolescencia tienden a hacer que las cuentas de los supermercados se disparen. Una vez escuché acerca de una mamá que preparaba un estofado diario para sus hijos después de la escuela, ¡y eso era lo que comían antes de la cena!

Mire, disfruto los nachos o las alitas de pollo con amigos tanto como cualquier otra persona, pero ¿es una parte obligatoria de mi socialización? No. Tal vez, como padres, podríamos bajar el tono de nuestra obsesión por los refrigerios y concentrarnos en la caminata, la salida o lo que sea en lo que estemos participando sin el descanso obligatorio para los refrigerios.

Me apegué a algunos excelentes consejos para padres cuando mis hijos eran bebés: no cree ni confíe en un entorno para dormir que no podría recrear en ningún lado. Esencialmente, si su bebé solo puede conciliar el sueño en una habitación silenciosa y a oscuras, le resultará difícil lograr que su hijo duerma en cualquier otro entorno, ya sea por elección o por necesidad. Creo que deberíamos tratar los refrigerios de la misma manera: "No, no tengo un plato de queso en mi persona, pero no te preocupes, ¡la cena en 90 minutos será fabulosa!"

Emily Kulkus pasó casi una década en The Post-Standard como reportera y editora antes de irse para convertirse en madre, su tarea más desafiante hasta la fecha. Vive en Strathmore con su familia. Envíele un correo electrónico a [email protected].

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